39问医生

深睡和浅睡多久正常？

何艳妇科主任医师

新疆医科大学第一附属医院三级甲等

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您好，根据您所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这种情况的话，其实一般深度睡眠他的时间是要在四个小时左右，如果是您这种情况的话，建议还是要注意适当的调整好自己的睡眠时间，然后睡前可以喝一杯热牛奶。希望能够帮助到您。

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2022-10-08 浏览100次

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