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背部僵硬怎么锻炼方法？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
背部僵硬因长期面对电脑，缺乏锻炼，坐姿导致颈椎不适引起背部僵硬等不良引起。多见于颈椎骨质增生压迫神经引起。平时可以适当做些颈部，背部锻炼。踩背时背部骨头会响，是因为重力压迫导致骨头之间摩擦引起的响声，另外也与长时间的缺乏锻炼，饮食不良钙缺乏导致骨头间隙大，活动时，造成骨头之间摩擦引起。
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2019-08-18 浏览100次
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