白天下午睡觉做梦是正常现象，没有准不准的说法。
白天睡眠容易受到光线干扰和噪音的影响，会降低睡眠质量，引起一些神经刺激，刺激做梦。睡觉前一般是学习或者工作，会增加大脑的疲劳，所以容易做梦。下午睡觉做梦反映的是上午刚刚经历的生活和工作，因为大脑记忆库中已经积累了大量的信息，下午的梦大部分都成了判断上午所见所闻所想的信息内容。另外因为下午睡觉的时间比较短，所以做梦的时间一般不会太长，只能说明最近的一些事情和信息。
日常生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠，适当运动，增强体质，戒烟戒酒，保证食物多样化，注意营养。
白天睡眠容易受到光线干扰和噪音的影响，会降低睡眠质量，引起一些神经刺激，刺激做梦。睡觉前一般是学习或者工作，会增加大脑的疲劳，所以容易做梦。下午睡觉做梦反映的是上午刚刚经历的生活和工作，因为大脑记忆库中已经积累了大量的信息，下午的梦大部分都成了判断上午所见所闻所想的信息内容。另外因为下午睡觉的时间比较短，所以做梦的时间一般不会太长，只能说明最近的一些事情和信息。
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