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怎样锻炼腓骨肌？

闵宇涵 主治医师
三级甲等
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腓骨肌的锻炼方法如下，把鞋脱了之后，可以直接光着脚在地面上进行抓地练习，一次多做几组进行锻炼，也可以进行垫脚练习，使用前脚掌和后脚掌进行垫脚练习，来回反复的进行锻炼，必须要长期坚持下去才能看到效果，不可以半途而废，平时营养方面一定要均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意休息。
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2019-08-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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