腰椎不稳怎么锻炼？_39问医生

腰椎不稳锻炼可以平时的时候适当的增加一些瑜伽的运动来进行锻炼的，但是一定要注意不能够有太过于强烈的运动。而且在运动期间的时候，要避免出现劳累过度的现象，不要长时间的保持同一个姿势，而且要避免出现受凉的情况，可以适当的做一些有氧的运动。