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腰椎不稳如何锻炼？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
通过针加强腰背肌功能锻炼，增加脊柱稳定性。保守治疗是治疗腰椎不稳的重要手段。首先，患者应注重腰背肌练功，运动应持之以恒;其次，患者应通过佩戴腰围制动，限制腰部异常活动;第三，肥胖患者应适当减肥，而太瘦的患者则应恢复标准体重，否则无法维持脊柱平衡，稳定腰椎。
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2019-09-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰椎不稳定可以锻炼吗
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腰椎不稳锻炼能治好吗
腰椎不稳通过锻炼一般不能治好，只能起到辅助改善的作用。患者需要及时就医，在医生指导下进行相关治疗。
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老年人腰椎不稳怎么锻炼
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腰椎不稳定怎么锻炼
腰椎不稳定可以通过核心肌群训练、功能性训练、平衡训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰椎不稳怎么锻炼能好
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李常月 主任医师
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李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰椎不稳怎么锻炼
腰椎不稳可以通过核心肌群训练、平衡功能训练、柔韧性训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者
孔宇 主任医师
海城市正骨医院 三甲
下腰椎不稳症怎么锻炼
下腰椎不稳症一般应根据病情程度对症治疗 。对轻度腰椎不稳进行保守治疗，例如可通过锻炼下腰椎部位的肌
王晓东 主治医师
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腰椎不稳锻炼方法有五点支撑法、小飞燕、平板支撑、游泳等。1、五点支撑法患者需要仰卧，屈膝，双手置于
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下腰椎不稳症怎么锻炼
下腰椎不稳症可以通过核心肌群训练、平衡功能训练、柔韧性训练等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，
徐楚江 主任医师
南方医科大学中西医结合医院 三甲
下腰椎不稳症怎么锻炼
下腰椎不稳症一般可以通过燕子飞和臀桥运动锻炼 。如果下腰椎不稳的诊断明确，可以对轻度腰椎不稳进行保
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腰椎不稳如何锻炼
腰椎不稳想做锻炼，可以做趴在床上，把腿、头和上肢抬起来，做小燕子飞那样的腰背肌功能康复锻炼。也可以
孙增新 主治医师
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腰椎不稳怎么锻炼？
腰椎不稳锻炼可以平时的时候适当的增加一些瑜伽的运动来进行锻炼的，但是一定要注意不能够有太过于强烈的
陆斌 副主任医师
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腰椎不稳适合什么运动？
腰椎不稳，平时需要适当的锻炼身体，但是要注意避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，可以适当的跑步，
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腰椎不稳定怎么锻炼
腰椎不稳定的锻炼方法，主要包括飞燕式、五点式支撑法、平板支撑、倒走、游泳等，可以锻炼腰背部肌肉，增
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腰椎不稳怎样锻炼
腰椎不稳可以通过核心肌群训练、平衡功能训练、柔韧性训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者
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