39问医生

腰椎不稳如何锻炼？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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通过针加强腰背肌功能锻炼，增加脊柱稳定性。保守治疗是治疗腰椎不稳的重要手段。首先，患者应注重腰背肌练功，运动应持之以恒;其次，患者应通过佩戴腰围制动，限制腰部异常活动;第三，肥胖患者应适当减肥，而太瘦的患者则应恢复标准体重，否则无法维持脊柱平衡，稳定腰椎。

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2019-09-02 浏览100次

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