拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为 。严重的拖延症不仅影响办事效率，还会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。这种情况的治疗主要是心理治疗，同时要严格的要求自己定下一个计划表，有规定任务在什么时候完成，这样才能够避免出现你所说的情况。
39问医生
拖延症带来的危害？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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