39问医生

晚上剧烈运动对身体好不好？

高恒岭 普通外科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
晚上剧烈运动会导致精神过度兴奋，尤其是在睡觉前，这样可能会影响睡眠质量，在第2天的时候，人往往会出现精神不佳，食欲不振的现象，也大大影响了学习和工作的效率，因此剧烈运动尽量放在早上，这样不仅对身体好，而且对于肥胖患者来说可以很好的减肥。
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2019-09-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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