牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，还有微量的类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，晚上喝有助于睡眠。牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，铁、铜和维生素a有美容作用，使皮肤光滑和丰满。
39问医生
女性长期喝牛奶的好处？
赖思强
妇产科
副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
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66
2019-09-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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