走出悲观情绪的缓解方法：1.平时一定要建立自己正确的人生观价值观。2.要给自己定一个目标，并想尽一切的办法去接近它，实现它。3.也会转移自己的注意力，平时遇到不良情绪的时候，一定要自行的缓解。4.也可以通过做运动来缓解悲观情绪，让身心感觉到比较愉悦。
39问医生
如何走出悲观情绪？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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