39问医生

怎么减小肚子的赘肉？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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有许多方法可以减掉腹部脂肪。最科学合理的减肥方法应该是通过有效的锻炼和合理的饮食。平时，你可以参加体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、爬山、做健身操、仰卧起坐和俯卧撑。但是每天大约需要40分钟来燃烧体内多余的脂肪。平时，饮食也应该适当控制，不要暴饮暴食。

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2019-09-09 浏览100次

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