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怎么减小肚子的赘肉？

赵德开 全科 主治医师
三级甲等
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腹部是最容易堆积脂肪的，想要减掉肚子上的赘肉，最好的方式就是通过控制饮食，多做有氧运动，持之以恒才能有效果，建议平时饭后不要久坐或者躺在床上，应该适当散步出去走走，另外多做有氧运动，比如慢跑半小时，在饮食上不要吃太多肥肉，油炸食品，膨化食品，奶油蛋糕等食物，多做仰卧起坐效果也很不错。
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2019-04-19 浏览100次
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