隔天跑步减肥有效果吗？_39问医生

隔天跑步减肥有效果吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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隔天跑步减肥效果不好，最好不要隔天再进行运动，减肥以及锻炼的效果在于坚持。患者一定要有信心，有毅力，把这项运动坚持下去。不拖拖拉拉，患者可以根据自己的身体状况，循序渐进的进行运动，也可以去医院听取医生的建议，在锻炼的同时一定要注意饮食的均衡，少吃油腻刺激类食物，多吃蔬菜水果。

2019-09-09 浏览100次

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