跑步减肥一般不可以休息一天，如果患者在减肥期间出现了身体不适的情况，应及时停止运动，并及时就医治疗。患者在跑步减肥时，通常会消耗身体内的大量能量，如果患者在减肥期间出现了身体乏力、头晕、心慌、出汗等身体不适的症状，一般不建议患者再进行运动，以免导致患者出现晕倒等情况，影响身体健康。患者在跑步减肥时，可以适当的吃一些低脂肪、高蛋白的食物，比如鸡胸肉、鸡蛋、牛奶等，通常可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。但是患者在减肥期间要避免过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。患者在跑步减肥时，还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，对减肥也有一定的帮助。但是患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等，以免影响减肥效果。
39问医生
跑步减肥可以休息一天吗
66
2023-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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