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腰背肌筋膜炎的锻炼方法？

黄恺 骨科 副主任医师
浙江省立同德医院 三级甲等
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腰背肌筋膜炎的锻炼方法是1、不能让自己经常一个姿势的坐着或者站立，可以睡硬一点的床。并且在比较硬的床上可以保持臀部离开床面，然后坚持一段时间，再恢复到放松状态。2、可以做飞燕操，每天坚持做会慢慢的康复，也可以用针灸牵引的方式理疗。
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2023-01-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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