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腰背肌筋膜炎锻炼方法？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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腰背肌筋膜炎是临床上非常常见的疾病，患者可以通过自我锻炼的方法缓解症状。腰背部筋膜炎会有背部疼痛的临床表现，大部分患者在长时间伏案工作或者缺乏锻炼会导致症状发作。患者在长时间伏案工作之后可以选择做扩胸运动，将手肘抬高，随后向两侧进行伸拉，每次可以进行20个扩胸运动为一组。
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2021-06-12 浏览100次
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