腰间盘突出适合什么运动？_39问医生

腰间盘突出适合什么运动？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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腰椎间盘突出的患者如果是在急性期，是不需要运动的，需要卧床休息。如果是在平时，腰椎间盘突出没有发作的话，是需要进行体育锻炼的。可以通过游泳、跑步以及弯腰、压腿或者是瑜伽等拉伸练习。应该避免剧烈的或者是超负荷的运动。对于举杠铃或者是急性的急转急停等动作，都应该尽量避免。

2019-09-14 浏览100次

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腰间盘突出适合什么运动？