睡眠的发生最主要的还是和患者的不良情绪有直接的关系的，所以建议患者看一下自己最近是否是有生活上比较大的心理压力的 。首先要学会去接受自己的不良情绪，学会带着自己的不良情绪去生活，能够带着自己的不良情绪去尝试做自己认为有意义的事情。
39问医生
失眠症候群，晚上睡不着呀呀呀怎么办
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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