早上吃两个鸡蛋，中午吃三明治，晚上不吃_39问医生

早上吃两个鸡蛋，中午吃三明治，晚上不吃

谭剑锋营养科医师

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你如果每天三餐可以坚持所提供的饮食，考虑你摄入热量极低，因此可以起到减肥的作用。而你腹部出现膨胀的情况，考虑并非脂肪积聚，而是其他原因，第一是节食过多引起蛋白缺乏，导致腹部水肿，第二是寄生虫感染引起腹部肿胀。建议你首先节食需要适度，虽然你三餐可以起到减肥作用，但是基本没有蛋白摄入，而且维生素和矿物质也摄入不足，很容易导致腹水引起肚子肿大，这类情况摸起来手感较硬。你可以自己尝试下手感，不会有明显脂肪层，如果是你需要恢复正常饮食，特别是增加蛋白摄入。

2019-09-29 浏览100次

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