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重度考前焦虑怎么办？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
考前焦虑主要是因为自己对考试的结果过于重视，加上自己对考试的内容掌握不够扎实，缺乏自信所以才会有焦虑的情绪体验 。可以服用一些抗焦虑的药物治疗，同时要注意调整好自己的心态，多到外面活动，释放压力，平常心对待考试，可以进行深呼吸缓解焦虑情绪。
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2022-09-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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