白天犯困晚上老做梦考虑与饮食不当、精神压力过大、环境因素等有关。
1、饮食不当
若患者在睡前食用咖啡、浓茶等刺激性食物，容易导致交感神经兴奋，从而出现上述情况。建议患者在睡前避免食用刺激性食物，同时还可在睡前饮用温牛奶或者泡脚，可提高睡眠质量。
2、精神压力过大
若患者精神压力过大，容易导致植物神经功能紊乱，从而引起上述症状。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，可通过适当运动、旅游等方式缓解压力，必要时还可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等药物调节植物神经功能。
3、环境因素
若患者睡眠环境过于吵闹或温度不适宜，容易导致患者出现失眠的情况，进而引起上述现象。建议患者保持睡眠环境安静，同时还可使用加湿器调节室内湿度，有助于提高睡眠质量。
除上述常见因素外，也可能与神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病有关，建议患者及时就医，有助于诊断。
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