晚上10点喝柠檬水的好处和坏处？_39问医生

晚上10点喝柠檬水的好处和坏处？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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柠檬是一种水果食物，特点是富含膳食纤维、维生素C、维生素B族和各种矿物质，富含柠檬酸而口味偏酸，可以起到生津解渴、健脾开胃、清热解暑的作用。虽然柠檬有益于身体健康，但是并不建议晚上十点饮用，主要是因为柠檬富含柠檬酸，晚上饮用会刺激胃酸分泌，从而饮食胃部不适而影响睡眠。

2019-10-15 浏览100次

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