39问医生

多梦易醒浅睡眠怎么调节？

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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多梦一般是因为生活学习工作压力过大，或者是个人体质有关，如果不影响个人的生活质量一般是不需要特殊处理的，平时注意劳逸结合，多参加户外活动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶有助于改善睡眠质量，减少做梦的发生的也可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗。
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2019-10-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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