黑豆和黑米能一起打豆浆吗？_39问医生

黑豆和黑米能一起打豆浆吗？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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黑豆和黑米一般能一起打豆浆。

黑豆和黑米都是比较常见的食物，其中含有丰富的营养物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，并且能够为身体提供能量，对身体健康有一定的好处。黑豆和黑米一起打豆浆，一般不会产生有害物质，而且能够使营养成分更加全面，所以黑豆和黑米一般能一起打豆浆。

虽然黑豆和黑米的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑豆和黑米过敏的人群，同时存在消化不良、腹胀等症状的人群，也要避免食用，以免加重病情。在日常生活中养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。

2022-08-03 浏览100次

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黑豆和黑米能一起打豆浆吗？