黑豆能和鸡蛋一起吃吗？_39问医生

黑豆能和鸡蛋一起吃吗？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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黑豆和鸡蛋可以一起食用，二者不会产生副作用。并且鸡蛋属于一类富含优质蛋白质的食物，黑豆属于杂豆类的食物，并且含有丰富的花青素，具有提高免疫、增强代谢、润发的作用。但最好别放到睡前，睡前不易吃蛋白质食品，会给胃的消化增加负担，影响休息，一般早上吃最好，能补充一天的能量和营养。

2022-08-03 浏览100次

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黑豆能和鸡蛋一起吃吗？