晚上十一点钟睡觉一般不好，会影响到正常的睡眠质量，也会影响到身体的健康。
通常人体在晚上的睡眠时间会持续6到8个小时，如果在晚上十一点睡觉，可能会导致睡眠质量下降，容易出现失眠、多梦、健忘等症状，会影响正常的睡眠时间，也会导致白天的精力不佳，从而使工作效率下降。如果晚上经常在十一点睡觉，会使肝脏的代谢功能受到影响，也会影响到身体的代谢，甚至还会出现皮肤暗沉、无光泽等现象，在一定程度上也会影响到美观。
如果患者出现失眠的情况，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，但是不建议长时间的熬夜，也要避免在睡觉之前喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品。必要时，患者需要在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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