龙眼属于中药的一种，可以治疗血虚引起的失眠多梦等症状，有养血安神的功效，新鲜的龙眼怎么吃可以不上火，可以通过以下方法。
新鲜龙眼吃了不上火的方法有：1、每天吃的量要注意，不要过多，过多会引起上火，每天可以食用3~5克左右。因为龙眼有很好的滋补作用。2、吃完龙眼要多喝水，也能防止上火情况。或者可以和西洋参、菊花等一起煮熟服用。如果上火可以使用清热解毒的药物治疗。
保持室内温湿度，冬季气温干燥也要多多吃新鲜蔬菜、水果，少吃甜食，保证身体营养摄入均衡，加强自身户外运动。
新鲜龙眼吃了不上火的方法有：1、每天吃的量要注意，不要过多，过多会引起上火，每天可以食用3~5克左右。因为龙眼有很好的滋补作用。2、吃完龙眼要多喝水，也能防止上火情况。或者可以和西洋参、菊花等一起煮熟服用。如果上火可以使用清热解毒的药物治疗。
保持室内温湿度，冬季气温干燥也要多多吃新鲜蔬菜、水果，少吃甜食，保证身体营养摄入均衡，加强自身户外运动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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