39问医生

矿泉水喝多了对身体好吗

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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矿泉水喝多了对身体一般不好。
矿泉水喝多了,不仅会影响胃液的分泌和胃的消化功能,还会影响胆汁的形成和分泌,导致人体酸碱紊乱。矿泉水含有较多的矿物质,过量使用会使矿物盐刺激肾脏和膀胱,从而增加肾脏和膀胱的负担。喝适量的矿泉水对身体有好处,因为可以健胃,消化食物。很多矿泉水中含有二氧化碳和碳酸氢钠,可以分解成二氧化碳和水进入胃中。二氧化碳可以刺激肠胃蠕动,有助于消化液的分泌,进而刺激食欲,也可以调节身体的酸碱平衡。矿泉水含有大量矿物质,进入人体后呈生理碱性,而人体通常呈生理酸性。喝适量的矿泉水有利于调节体内酸碱平衡,防止中毒。
建议适量喝矿泉水即可,以免饮用过多,危害身体健康。
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2022-08-31 浏览100
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