二十岁的人就出现记忆力减退，考虑以下几种原因:一、不良的生活习惯，如长期吸烟、酗酒、赌博、熬夜、玩手机等，这些都会引起脑部血液循环功能下降，从而脑供血不足，引起记忆力减退。二、脑动脉硬化，长期饮食不节制，过食高糖、高脂肪、高盐的食品，导致脑动脉硬化。三、神经衰弱，精神压力大，焦虑抑郁，导致神经衰弱。
应该去医院检查一下，确诊了病因再制定治疗方案，必要时请专业的心理医生进行心理疏导，同时改善自己的生活方式。
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