坐飞机晕机可以通过转移注意力、眺望远处风景、药物治疗等方式缓解。
1、转移注意力：如果自己有轻微晕机但不严重晕机，可以选择观看视频并玩得开心，或者闭上眼睛睡一会儿以保持充足的睡眠，这可以帮助自己解决晕机问题。也可以吃点东西，这可以有效地放松自己，晕机的感觉就可以得到缓解。2、眺望远处风景：如果自己不时地眺望窗外的风景，可以很好地调节神经紧张，缓解晕机的症状。3、药物治疗：向乘务员寻求帮助，如果自己有严重的晕机症状，如呕吐和恶心，可以让空姐找些晕机药让自己吃，这样会有更好的效果。
建议患者在上飞机之前不要吃太油腻的食物，也可以在飞机上多喝水，缓解晕机症状。
1、转移注意力：如果自己有轻微晕机但不严重晕机，可以选择观看视频并玩得开心，或者闭上眼睛睡一会儿以保持充足的睡眠，这可以帮助自己解决晕机问题。也可以吃点东西，这可以有效地放松自己，晕机的感觉就可以得到缓解。2、眺望远处风景：如果自己不时地眺望窗外的风景，可以很好地调节神经紧张，缓解晕机的症状。3、药物治疗：向乘务员寻求帮助，如果自己有严重的晕机症状，如呕吐和恶心，可以让空姐找些晕机药让自己吃，这样会有更好的效果。
建议患者在上飞机之前不要吃太油腻的食物，也可以在飞机上多喝水，缓解晕机症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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