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鸡蛋皮能补钙吗

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鸡蛋皮是可以补钙的。想要补钙的食物有很多种，没有必要非吃鸡蛋皮。鸡蛋、排骨汤、核桃等多种食物是都可以补钙的，还可以选择吃一些补钙的药物，睡觉之前喝一杯温牛奶，不仅可以补钙，还能够有助于睡眠，平时一定要多晒太阳，适量的运动，这样不仅可以帮助钙的吸收，而且还能够增强身体的素质，能够预防疾病，对于居住的环境，一定要适当的通风，避免潮湿，这样对身体很不利。