吃维生素D能长高，对人体吸收钙元素有较好的促进效果。
维生素D可以帮助身体调节钙和磷的代谢，补充维生素D可以维持血清中钙和磷的浓度，促进钙的吸收，帮助骨骼更好地钙化，因此吃维生素D有助于身高增长。如果想长高可以及时补充钙和维生素D，也不能忽略其他微量元素的补充，可以对身体生长有较好的帮助，也可以多吃一些含蛋白高的食物，如牛奶和蛋类等。
平时应该注意合理的饮食，丰富的营养，坚持体育锻炼，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，以免对身体产生不良影响。
维生素D可以帮助身体调节钙和磷的代谢，补充维生素D可以维持血清中钙和磷的浓度，促进钙的吸收，帮助骨骼更好地钙化，因此吃维生素D有助于身高增长。如果想长高可以及时补充钙和维生素D，也不能忽略其他微量元素的补充，可以对身体生长有较好的帮助，也可以多吃一些含蛋白高的食物，如牛奶和蛋类等。
平时应该注意合理的饮食，丰富的营养，坚持体育锻炼，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，以免对身体产生不良影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
龙牡壮骨颗粒
葡萄糖酸钙锌口服溶液
