腰扭到了疼痛的起不来，建议去医院做CT检查，确认一下骨头是否有受伤，再进行准确治疗。
腰扭伤了，首先要保持卧床休息，最好严格卧床3-4周的时间，不要按摩、起床、起床和坐下，尽量让软组织得到恢复，避免导致更严重的腰椎损伤。其次可以配合服用消炎镇痛的药物和缓解肌肉痉挛的药物进行治疗，在伤后两天内可以进行冷敷，两天后可以局部热敷。
预防腰扭伤需要注意：1、避免劳累过度。不要长时间保持一种姿势不动，注意劳逸结合，以免造成肌肉损伤。2、避免腰部受凉。3、避免久坐。久坐会导致椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张僵直的状态，引起腰酸背痛。4、避免生活在潮湿环境中。5、注意适当锻炼身体，强身健体。
腰扭伤了，首先要保持卧床休息，最好严格卧床3-4周的时间，不要按摩、起床、起床和坐下，尽量让软组织得到恢复，避免导致更严重的腰椎损伤。其次可以配合服用消炎镇痛的药物和缓解肌肉痉挛的药物进行治疗，在伤后两天内可以进行冷敷，两天后可以局部热敷。
预防腰扭伤需要注意：1、避免劳累过度。不要长时间保持一种姿势不动，注意劳逸结合，以免造成肌肉损伤。2、避免腰部受凉。3、避免久坐。久坐会导致椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张僵直的状态，引起腰酸背痛。4、避免生活在潮湿环境中。5、注意适当锻炼身体，强身健体。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
巴氯芬片
复方氯唑沙宗片
盐酸乙哌立松片
