来月经时，对于有肥胖或者多囊卵巢综合征的女生来说,，不要吃含糖量高的巧克力，如果没有这两种情况的女生可以少量的吃一些巧克力，甜食有助于缓解紧张情绪。
市面上大部分巧克力属于高热量的食物，其中含有大量的糖类，糖会转化为脂肪，加重肥胖。巧克力中含有儿茶酚胺，对于有经前综合征的人来说，在来月经时会伴有烦躁、易怒。乳房胀痛等症状，而巧克力中的儿茶酚胶会加重这些症状。如果女生经期没有上面的情况，可以吃少量的巧克力，因为在食用巧克力后，血液中的抗氧化成分明显的增加，可以阻止血液中的LDL氧化，可以预防因其氧化引起的动脉粥样硬化，有利于血液平稳流畅的流动。
月经期间口味会发生改变，大部分女生在此期间会偏爱甜食，因为甜食有缓解紧张情绪的作用，但女生在月经期间吃巧克力一定要谨慎注意。
市面上大部分巧克力属于高热量的食物，其中含有大量的糖类，糖会转化为脂肪，加重肥胖。巧克力中含有儿茶酚胺，对于有经前综合征的人来说，在来月经时会伴有烦躁、易怒。乳房胀痛等症状，而巧克力中的儿茶酚胶会加重这些症状。如果女生经期没有上面的情况，可以吃少量的巧克力，因为在食用巧克力后，血液中的抗氧化成分明显的增加，可以阻止血液中的LDL氧化，可以预防因其氧化引起的动脉粥样硬化，有利于血液平稳流畅的流动。
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