饭后散步能减肥，坚持做有氧运动，再加上控制饮食，肯定会对减肥有显著的效果。饭后散步可以达到不同的健身效果，最快的减肥时间是在饭后两小时后，所以饭后两小时后最好散步40分钟。还要合理安排三餐，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油腻的油炸食品，少吃甜食。
39问医生
饭后散步减肥吗
李燚
妇产科
副主任医师
山东省立第三医院
三级甲等
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66
2020-09-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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