备孕期间可以适当运动，但应避免剧烈运动和过度劳累 。
这是因为适当的运动可以提高身体素质，增强免疫力，有利于受孕和胎儿的健康发育。但过度的运动或剧烈运动可能会导致身体疲劳，影响内分泌系统的正常运作，从而影响受孕和胎儿的健康。因此，在备孕期间，应根据自身情况选择适当的运动方式和强度，保持适度的运动量，以达到最佳的备孕效果。
这是因为适当的运动可以提高身体素质，增强免疫力，有利于受孕和胎儿的健康发育。但过度的运动或剧烈运动可能会导致身体疲劳，影响内分泌系统的正常运作，从而影响受孕和胎儿的健康。因此，在备孕期间，应根据自身情况选择适当的运动方式和强度，保持适度的运动量，以达到最佳的备孕效果。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
培坤丸
葡萄糖酸钙锌口服溶液
坤灵丸
