腰间盘突出的患者可以做深蹲运动，但必须合理控制深蹲训练的强度，每次运动时间不应超过15分钟 。如果动作不正确，而且训练强度比较大，持续的时间也比较长，很可能就会加重腰椎间盘突出症。如果动作正确，可以明显锻炼背部和腰部的肌肉，从而增加腰椎的稳定性，能够有一定预防腰椎间盘突出的作用。
39问医生
腰间盘突出可以做深蹲运动吗
孔宇
中医科
主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-03-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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