39问医生

月子里可以吃蛋糕面包吗

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蛋糕和面包，只要在适量的情况下，都可以吃。从医生的角度看，产妇不宜生吃生、冷、辛辣的刺激物，应该吃营养丰富、易于消化的食物，即均衡饮食。首先，富含铁的食物可以促进人体对铁的吸收。其次，富含B族维生素的食物，如维生素B1和叶酸。然后富含蛋白质的食物可以帮助母亲增强营养，肉类包括鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾，蔬菜包括海带、紫菜、大豆等，水果包括西红柿、苹果，橘子等。