缺铁的食补就是多吃富铁的食物 。食补补铁也就是要富铁饮食，所谓的富铁饮食就是指多进食含铁丰富的食物。多进食含铁丰富的食物，也就是要多吃瘦肉、血制品、动物的肝脏等食物。缺铁性贫血患者在食补补铁时建议可以同时口服维生素C，因为维生素C可以增加铁的吸收。另外建议尽量避免喝浓茶，因为浓茶会减少食物当中铁的吸收。
39问医生
缺铁怎么食补
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2021-03-17
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