黑糯米粥孕妇适量食用有益，但需控制摄入量。
黑糯米富含膳食纤维和维生素B族，有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘问题。同时，其铁质含量较高，有助于预防孕期贫血。然而，黑糯米也含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，因此孕妇在食用时需注意适量，并结合整体饮食均衡。
黑糯米富含膳食纤维和维生素B族，有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘问题。同时，其铁质含量较高，有助于预防孕期贫血。然而，黑糯米也含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，因此孕妇在食用时需注意适量，并结合整体饮食均衡。
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