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健身后肌肉酸痛正常吗？

于建伟 骨科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
咨询
健身以后第二天出现肌肉酸楚疼痛，属于一类正常的现象，是因为平时不运动或者是不活动，突然剧烈运动引起的肌肉拉伤或者是运动以后引起肌肉内的乳酸形成增多，堆积以后形成的肌肉酸楚疼痛。一般休息几天以后酸楚疼痛可以慢慢地缓解了，也可以泡温水澡，或者是泡热水澡来促进肌肉内的血液循环。
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2023-02-24 浏览100次
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