39问医生

一天吃几个橙子比较合适？

齐玉波 心血管内科 副主任医师
上饶市人民医院 三级甲等
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橙子含有多种维生素，对于提升人体免疫力有很大的作用，还能促进人体的胃肠蠕动，具有清肠通便效果。一般建议1天吃1-3个为好，能够降低患有心脏病可能，橙子中富含一种化学成分的类黄酮和柠檬素，能够使体内的hdl增加。如果橙子吃多了，容易导致无法消化，有伤肝气造成消化功能差。
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2021-06-12 浏览100次
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