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黑米和大米能不能一起蒸米饭

吴水全 全科 主治医师
三级甲等
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黑米和大米能够一起蒸米饭，不仅香气粘人，而且营养价值翻了一番，同时黑米富含膳食纤维，能促进人体胃肠道消化，这两种成分是一样的，而黑米是粗粮，更利于胃肠健康，而且黑米比大米不容易增重，所以减肥的朋友可以适当增加黑米的量，黑米口感好，含有大量的微量元素和矿物质，能有效地补充人体需要。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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