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黄瓜籽生菜籽黑芝麻籽是生吃效果好吗

丁雷明 全科 主治医师
三级甲等
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黄瓜籽生菜籽黑芝麻籽是生吃的效果最好好。黄瓜籽和黑芝麻本身就是两种不同的食材。黄瓜子中的钙离子含量比较丰富，还有大量的纤维素，摄入体内之后可以增加身体内钙离子含量，改善低钙血症导致的骨质疏松，还可以促进肠道蠕动，改善便秘。而黑芝麻中的铁离子，氨基酸含量很是丰富，对于缺铁性贫血有一定的改善治疗作用。
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2021-06-27 浏览100次
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