黑芝麻黄瓜籽生菜籽具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等作用。
1、补充营养
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。黄瓜籽含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养的作用。生菜籽含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养的作用。
2、润肠通便
黑芝麻含有丰富的油脂，能润滑肠道，清理肠道中的垃圾，并能促进肠道蠕动，防止便秘。黄瓜籽含有丰富的油脂、膳食纤维等成分，可以促进肠道蠕动，帮助消化，具有润肠通便的作用。生菜籽和黑芝麻籽都能促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。
3、辅助减肥
黑芝麻含有丰富的维生素E，可以促进人体的代谢，具有辅助减肥的功效。黄瓜籽含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有辅助减肥的作用。黑芝麻和黄瓜籽都能促进人体的代谢，具有辅助减肥的功效。
除上述作用外，还具有养肝明目、补虚益血等作用，平时可以适量食用。
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