39问医生

晚上睡眠质量不好怎么改善

吴俊 全科 主治医师
三级甲等
咨询
晚上睡眠质量不好，可能是因为神经有些衰弱引起的建议可以喝一些安神补脑液进行调理。平时的话一定要放松心情，劳逸结合，不要给自己太大的压力，如果有什么烦心事，可以找朋友和家人进行诉说，晚上睡觉之前可以泡泡热水澡，有利于提高睡眠的质量。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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