手臂三角肌疼痛多考虑是肌肉劳损引起的，也可能是外伤、肌肉拉伤等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、肌肉劳损
如果在日常生活中没有注意合理饮食，大量进食一些不容易消化的食物，可能会加重胃肠负担，使食物不能及时被身体消化吸收，可能会使大量乳酸堆积在局部，从而出现肌肉酸痛的现象。患者可以通过适当走动的方式进行改善，也可以采取按摩的方式进行缓解。
2、外伤
如果在日常生活中不注意做好保护工作，导致手臂受到外界物体撞击或碰撞，可能会使局部软组织受损，从而出现疼痛的现象。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式进行缓解，能够帮助局部消肿。
3、肌肉拉伤
如果在做运动的时候不小心使肌肉受到拉伤，可能会出现红肿、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，能够帮助局部消肿，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。
除了以上几种原因以外，还可能与肩周炎、颈椎病、骨质疏松等有一定关系。患者可以到医院通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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