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缺少维生素b12会引起哪些症状

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缺少维生素B12可能引起疲劳乏力、手脚发麻、面色苍白、头晕心慌、记忆力下降、口腔溃疡和舌头发红等表现。这些症状与造血功能和神经系统受影响有关，容易与其他问题混淆。日常饮食中适量摄入动物性食物有助补充，长期素食或胃肠吸收不佳者需关注自身变化。若相关不适持续存在，建议就医评估，由专业人员结合个体情况判断，不宜自行盲目补充。