泥鳅孕妇吃的功效主要有补充营养、健脾开胃、强身健体等，禁忌主要包括食用量、孕妇体质等方面，需要根据以上方面选择适当方法缓解。
1、功效
泥鳅中含有较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，避免出现营养缺乏。而且泥鳅属于一类高蛋白食物，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解孕期便秘。泥鳅中的钙元素含量较丰富，可以促进胎儿骨骼发育，也可以防止孕妇出现缺钙现象。
2、禁忌
但由于泥鳅中的蛋白质含量较丰富，如果一次性食用过多，可能会对胃肠道等组织结构产生刺激，容易出现消化不良。而且泥鳅属于一类高蛋白食物，如果孕妇体质较差，也不建议食用泥鳅，以免出现蛋白质过敏现象。
除此之外，孕妇在日常生活中也需要保持营养均衡摄入，避免出现营养不良。同时，孕妇也需要适当进行散步，有助于增强自身体质，也可以促进胎儿的正常发育。
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