凝肩可以通过运动疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、药物疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
通过一系列特定的动作练习来增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，通常需要在专业指导下进行。此方法有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻凝肩的症状。
2.肌肉放松训练
患者可以通过拉伸、按摩等方式放松肩部肌肉，每日进行数次。肌肉放松训练能够改善局部血液循环，减少肌肉僵硬及疼痛感，对于凝肩具有一定的作用。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸可调节神经功能紊乱状态，促进气血流通，缓解凝肩引起的不适现象。
4.药物疗法
针对凝肩，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物以及肌松剂如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。上述药物能有效抑制前列腺素合成，起到镇痛效果；肌松剂则可解除肌肉痉挛，两者联用有利于缓解凝肩所致的肩关节活动受限等症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要保持良好的睡眠姿势，不要长时间侧卧位睡觉，以免导致患侧肢体受压而引起疼痛。
1.运动疗法
通过一系列特定的动作练习来增强肩关节周围肌肉的力量和柔韧性，通常需要在专业指导下进行。此方法有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻凝肩的症状。
2.肌肉放松训练
患者可以通过拉伸、按摩等方式放松肩部肌肉，每日进行数次。肌肉放松训练能够改善局部血液循环，减少肌肉僵硬及疼痛感，对于凝肩具有一定的作用。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸可调节神经功能紊乱状态，促进气血流通，缓解凝肩引起的不适现象。
4.药物疗法
针对凝肩，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物以及肌松剂如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。上述药物能有效抑制前列腺素合成，起到镇痛效果；肌松剂则可解除肌肉痉挛，两者联用有利于缓解凝肩所致的肩关节活动受限等症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要保持良好的睡眠姿势，不要长时间侧卧位睡觉，以免导致患侧肢体受压而引起疼痛。
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